حيث تتحدى الجاذبية زيادة المرونة التخلص من التوتر تجربة تمارين على الأرض إضافة إلى تمارين يتم فيها التعلق في الهواء بواسطة الأرجوحة الشبكية

لمن يعشق الحركة على وقع الإيقاع والأنغام ولكي  تستمتع بمزيد من البيلاتس والباليه والتدريب على اللياقة البدنية  استخدام حركات صغيرة لتتعب العضلة وتصبح أقوى  استخدام حركات أكبر لرفع سرعة دقات القلب  العمل على عضلات المؤخرة...

هذه الدوره تناسب المبتديين ومن بدأ ريفورمر بيلاتس حديثا:  تعلّم أساسيات البيلاتس  تعلّم كيفية استخدام الريفورمر بسلامة اكتسب الثقة اللازمة للانتساب إلى دورات أخرى

هذه الدوره تناسب المبتديين ومن بدأ ريفورمر بيلاتس حديثا:  تعلّم أساسيات البيلاتس  تعلّم كيفية استخدام الريفورمر بسلامة اكتسب الثقة اللازمة للانتساب إلى دورات أخرى

لأصحاب الخبرة في ممارسة ريفورمر بيلاتس، في هذه الدورة سوف:  تتغلّب على التحديات في صف بمستويات مختلطة (يرجى عدم مشاركه من لم يقم بتجربت ريفورمر بيلاتس مسبقا) تقوّي نفسك وتعزز مرونتك  تتعلّم حركات إضافية تتطلب...

• المدة: 55 دقيقة

• المدة: 55 دقيقة

• المدة: 55 دقيقة

• المدة: 55 دقيقة